Nutrition Reference Report
ALT 수치가 정상 범위보다 높게 나타났습니다. 이는 간세포에 부담이 가해지고 있을 가능성을 시사할 수 있습니다. 생활 습관 개선과 함께 간 건강 관리에 관심을 기울이시는 것이 좋겠습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해 전문의 상담을 권장드립니다. (출처: NIH — National Library of Medicine 일반 의학 정보)
LDL 콜레스테롤이 권장 범위보다 높게 관찰되었습니다. 일반적으로 LDL이 높을 경우 혈관 건강 관리에 주의가 필요할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 고혈압 약물(Amlodipine)을 복용 중이시므로, 담당 의사와 영양제 병행 복용에 대해 상의해주시기 바랍니다. (출처: 대한내과학회 일반 건강 가이드)
일부 건강 지표가 정상 범위를 벗어나 있어, 생활 습관 개선과 함께 영양 보충을 고려해보실 수 있겠습니다. 아래의 영양 성분 정보는 일반적으로 해당 건강 영역을 지원하는 것으로 알려진 성분들입니다. 복용 중인 Amlodipine과의 상호작용 가능성을 고려하여, 반드시 전문의 또는 약사와 상의 후 복용을 결정해주시기 바랍니다.
실리마린은 간세포 보호에 도움이 될 수 있는 성분으로 연구되고 있습니다. 글루타치온은 체내 항산화 작용에 관여하는 것으로 알려져 있으며, 일반적으로 간 건강 지원 목적으로 함께 언급되는 성분입니다.
출처: NIH Office of Dietary Supplements — Milk Thistle Fact Sheet
오메가-3는 혈중 중성지방 수치 관리에 도움이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 코엔자임 Q10은 심장 건강 지원과 관련하여 연구가 이루어지고 있는 성분입니다. 일부 혈압약 복용 시 체내 CoQ10이 감소할 수 있다는 보고가 있으나, 반드시 담당 의사와 상의 후 복용하시기 바랍니다.
출처: NIH ODS — Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet, CoQ10 Fact Sheet
비타민 B군은 에너지 대사에 관여하는 것으로 알려져 있으며, 만성 피로를 느끼시는 경우 보충을 고려해볼 수 있는 성분입니다. 마그네슘은 근육 이완과 수면의 질 개선에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.
출처: NIH ODS — B Vitamins Fact Sheet, Magnesium Fact Sheet
| 구분 | 조합 | 설명 |
|---|---|---|
| ⚠ 참고 | 오메가-3 고용량 + 항응고제 | 일반적으로 오메가-3를 고용량(3g 이상) 복용할 경우 출혈 경향이 증가할 수 있다고 알려져 있습니다. 항응고제를 복용 중이라면 담당 의사와 반드시 상의하시기 바랍니다. (출처: NIH ODS) |
| ⚠ 참고 | Amlodipine + 자몽 | 자몽이 일부 약물의 체내 농도에 영향을 줄 수 있다는 보고가 있습니다. Amlodipine 복용 중 자몽 섭취에 대해 담당 의사와 확인해보시기 바랍니다. (출처: FDA Drug Interactions) |
| ✓ 보완 | 실리마린 + B-Complex | 간 대사 과정에서 비타민 B군이 활용되는 것으로 알려져 있어, 함께 보충하는 것이 상호 보완적일 수 있습니다. (출처: NIH ODS) |
| ✓ 보완 | CoQ10 + 혈압 약물 | 일부 혈압 약물이 체내 CoQ10 수준에 영향을 줄 수 있다는 연구가 있으며, 보충이 도움이 될 수 있다고 보고되어 있습니다. (출처: NIH ODS) |
일반적으로 7~8시간의 충분한 수면이 간 건강 회복에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.
WHO 권장 기준, 주 150분의 중강도 유산소 운동이 전반적인 대사 건강에 도움이 될 수 있습니다.
균형 잡힌 식단과 정제 탄수화물 절제가 건강 지표 개선에 도움이 될 수 있습니다.
실리마린
글루타치온
활성형 B-Complex
오메가-3
코엔자임 Q10
(지방 함유 식사와 함께)
마그네슘
(근육 이완 · 수면 질 개선)